La dépression est sans aucun doute l'un des problèmes les plus courants de notre temps. En raison du fait que la dépression est si courante, elle a été appelée rhume des maladies émotionnelles. Selon Everett Worthington, «la dépression est une spirale descendante déclenchée par une perte de contrôle et aggravée par un manque d'énergie et des pensées négatives». Le dictionnaire définit la dépression comme «un sentiment de désespoir extrême». Cette émotion se manifeste par des réactions telles que: tout est perdu, je veux abandonner, je ne peux pas le faire.

"Personne n'est exempt de dépression"

Personne, pas même les grands chefs spirituels de la Bible, n'était à l'abri de la dépression. Le psalmiste David l'a vécu: «Pourquoi es-tu abattu, oh mon âme? Pourquoi es-tu troublé en moi? »(Psaume 42: 5). Moïse s'est écrié: «Je ne peux pas supporter tous ces gens; c'est trop lourd pour moi. Si vous me faites cela, je vous prie de me mettre à mort »(Nombres 11: 14-15). Élie, le grand prophète, a combattu la dépression juste un jour après son grand triomphe sur le mont Carmel, quand il a défié les prophètes de Baal, et a vu Dieu répondre à sa prière d'une manière puissante.

"Dieu nous donne la solution"

Quand on regarde ces héros bibliques, on se rend compte que la dépression ne fait pas acception de personnes. Tout le monde est parfois déprimé. La question est alors, quel est le remède de Dieu pour guérir la dépression? Jetons un coup d'œil à la solution que Dieu a fournie à Élie, car c'est une solution que nous pouvons tous utiliser.

Étape 1. "La dépression n'est pas un péché"

Sachez que la dépression n'est pas un péché, mais un symptôme. La façon dont nous réagissons à la dépression peut être pécheresse, mais l'émotion elle-même ne l'est pas. Le péché peut conduire à la dépression, mais toute dépression ne vient pas du péché. La dépression est comme un témoin lumineux dans un véhicule. La façon d'éteindre le voyant n'est pas de le détruire, mais de trouver le problème. Lorsque la dépression s'installe, quelque chose de profond à l'intérieur ne va généralement pas.

"Votre santé intégrale est fondamentale."

Étape 2. «Restaurez votre corps physique».

«Puis il (Elias) s'est couché sous l'arbre et s'est endormi. Soudain, un ange l'a touché et a dit: «Lève-toi et mange» »(I Rois 19: 5). Le remède de Dieu implique le repos, la nourriture et la relaxation. Nous ne devons jamais oublier le rôle que notre corps joue dans nos émotions. Certaines personnes sont systématiquement négligées physiquement. Vous devriez vous reposer suffisamment, avoir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice régulièrement.

Étape 3. «Abandonnez votre frustration à Dieu."

Le Seigneur lui a demandé: "Que fais-tu ici, Elie?" Et Elie répondit: 'J'ai été très jaloux pour le Seigneur Dieu Tout-Puissant. Les enfants d'Israël ont abandonné votre alliance, ils ont démoli vos autels et vos prophètes ont tué vos prophètes. Et je suis seulement resté, et ils cherchent que je me suicida »(I Rois 19: 9-10). Élie s'est déchargé devant Dieu et a répandu ses sentiments intérieurs. Dieu a permis à Élie d'exprimer ses frustrations sans le condamner ni le critiquer. Quelle que soit la gravité de nos circonstances, nous ne devons jamais cesser de communiquer avec Dieu. Partagez votre cœur. Vous n'avez pas besoin d'être éloquent ou créatif; laissez simplement Dieu savoir ce que vous ressentez. Abandonner votre frustration implique de nettoyer tout ce qui a été poussé en vous et a créé ces émotions négatives.

Étape 4. «Rafraîchissez votre conscience de la présence de Dieu».

«Le Seigneur a dit:« Sortez et tenez-vous sur la montagne devant le Seigneur »» (I Rois 19:11). Rien ne vous soulagera comme entrer dans la présence de Dieu et réaliser qu'il vous aime et prend soin de vous, peu importe ce que vous ressentez. Dieu n'a jamais promis que cette vie serait heureuse, mais Il a promis de nous accompagner à travers toute notre douleur. Si vous êtes déprimé, passez du temps seul avec votre Bible et Dieu. En lisant, vous permettez à Dieu de vous parler et de vous aimer. Il n'y a pas de meilleur antidépresseur que la communication et la communion avec Dieu.

Étape 5. «Redirigez votre vie».

Dieu a donné à Élie une nouvelle mission. «Passez votre chemin et allez dans le désert de Damas. Lorsque vous y serez, vous oindrez Hazaël, roi de Syrie »(I Rois 19:15). Le moyen le plus rapide de vaincre la dépression est d'arrêter de se noyer dans l'apitoiement sur soi. Détournez vos yeux de vous et commencez à regarder les besoins des autres. Trouvez des personnes moins fortunées et investissez votre vie en elles. Lorsque vous vous donnez aux autres, Dieu se donnera à vous. Jésus a dit: "Quiconque perd sa vie pour moi la trouvera" (Matthieu 16:25).

"Étape 6. Renouvelez une amitié."

Renouvelez une amitié. «Élie partit de là et trouva Élisée, le fils de Shaphat» (I Rois 19:19). Les personnes déprimées ont besoin de vrais amis. Ne combattez pas seul la dépression. Trouvez un ami qui vous soutiendra et vous encouragera; quelqu'un qui vous aidera à voir les circonstances telles qu'elles sont et non telles que vous les percevez.

Conclusion.

Eugene Kennedy a déclaré: "Le principal objectif de l'amitié est de se soutenir et de rendre les fardeaux de chacun supportables." Le Christ peut vous sortir de la dépression. Il peut vous aider. Il peut guérir. Vous n'avez pas à trébucher dans la vie déprimée!

«Plusieurs fois, nous devons continuer pour l'avenir. Parfois, il n'y a pas d'endroit où se cacher, mais pour être fort et courageux et faire face à la situation de nos vies. Quand nous persévérons, à la fin nous sommes forts, complets et manquant de tout. "

Source: believenet.com