Cuando las crisis aparecen, tu primera reacción puede ser correr, hacer algo, intentar resolverlo todo. Pero, ¿y si la mejor respuesta es… quedarte quieto? En este artículo descubrirás cómo descanso y reposo en Dios pueden fortalecer tu fe, ayudarte a tomar decisiones con calma y experimentar seguridad interna. Aquí te comparto ejemplos, prácticas y una reflexión personal para guiarte.
¿Por qué es necesario el descanso espiritual?
La urgencia vs. la obediencia
Muchas veces, en momentos de emergencia, sentimos que debemos actuar inmediatamente. Pero la Biblia nos invita a algo distinto:
“En descanso y en reposo seréis salvos; en quietud y en confianza será vuestra fortaleza.” — Isaías 30:15
Este versículo revela que Dios no solo quiere que hagamos, sino que aprendamos a esperar y confiar.
Descanso no es pasividad
Quedarte quieto no significa indiferencia. En realidad:
- No evades, sino escuchas
- No ignoras, sino permites que Dios guíe
- No pierdes tiempo, sino te preparas interiormente
Este tipo de reposo es una pausa activa: te alineas con la voluntad divina antes de actuar.
Pasos prácticos para cultivar descanso y reposo
1. Reconoce tus impulsos
Lo primero es identificar cuándo tu impaciencia o ansiedad te empuja a actuar precipitadamente. Haz una pausa y reflexiona:
- ¿Qué siento al ver la crisis?
- ¿Qué estoy tratando de controlar?
- ¿He buscado a Dios primero?
2. Crea espacios de quietud diaria
Para entrenar este reposo interior:
- Aparta 5–10 minutos diarios para meditar
- Guarda un tiempo sin distracciones
- Usa versículos clave para centrar el pensamiento
3. Ora con expectación
En esos momentos de silencio, presenta tu urgencia ante Dios. No con exigencia, sino con humildad: “Señor, yo no sé qué hacer. Enséñame”.
Este diálogo fortalece la confianza.
4. Obedece cuando Él hable
Una vez que sientas dirección interior, actúa. Pero ya no desde el impulso, sino desde la paz recibida.
Este orden —espera, discernimiento, acción— protege tu alma.
Mi experiencia personal
Hace unos años, enfrenté una crisis familiar que parecía exigir acción inmediata. Yo quería correr, arreglar, controlar todos los aspectos. Pero algo me detuvo: interiormente escuché que debía quedarme quieta y orar primero.
Durante esa espera, Dios me reveló pasos específicos. No fue fácil: sentía angustia, presión, temor. Pero cuando actué, lo hice con claridad, sin errores impulsivos. Esa experiencia me enseñó que el reposo en Dios no es pérdida de tiempo: es sabiduría y seguridad.
Beneficios de permanecer en reposo
- Claridad interior: al calmar tu mente, Dios habla más claro
- Menor desgaste emocional: no cargas solo con la urgencia
- Decisiones más sabias: tus pasos nacen del Espíritu, no del temor
- Paz que trasciende circunstancias: incluso en medio de crisis, eres sostenido
Cómo integrar esto en tu vida hoy
- Identifica una situación urgente ahora mismo.
- Decide conscientemente detenerte y orar.
- Escribe lo que sientes —ansiedad, temor, urgencia.
- Presenta eso a Dios con sinceridad.
- Escucha en silencio.
- Espera Su respuesta antes de actuar.
Puedes comenzar hoy, aunque sean cinco minutos. Lo importante no es la duración, sino la constancia.
Reflexión final
El mundo nos empuja a hacer más, rápido, sin pausas. Pero Dios nos invita a algo diferente: descanso y reposo en Él. En esa quietud interior, Él habla, fortalece y guía tus pasos con propósito.
Te comparto una pregunta para meditar: ¿En qué área de tu vida necesitas detenerte y permitirle a Dios enseñarte antes de actuar?
Escucha el mensaje del Dr. Serafín Contreras Galeano aquí:
Gracias hermano Serafín, muchas gracias porque este mensaje he leído en este momento en qu las deudas me han aparecidopor donde pensé que las tenía controladas y no me ex´lico si fue error bancario, u me llené de tanto desesperación y frustación pues mi hija se gradua el lunes, y con lo que contaba ya no está, pero luego de tomarme el tiempo para leer los mensajes de reflexión que es lo primero que hago al abrir mi correo, leí este y me hizo recapacitar, aquietarme y no desesperarme como empecé luego de esta noticia y buscar mis recibos los cuales no encuentro, en realidad fue algo frustante y a un nivel de desesperación que sentí, creo que ira y frustación, así como ahogarme en mi garganta con un grito de desesperación y la aceleración de los latidos del corazón, algo increible. Ahora quieta y decansada, reflexionando en la situación, espero que Dios me ilumine y me indique qué hacer, como tampoco sé cuanto se demore en atenderme, sé que debo aprender a escuchar la respuesta de Dios, pero en Él espero y confío. Nuevamente Dios le siga bendiciendo e iluminando para seguir ayudando a tantos que como yo tenemos nuestros momentos de crisis.
LE DOY GRACIAS A JEHOVA Y A USTED HERMANO SERAFIN
PORQUE ES VERDAD, QUE A VECES, ANTE UN PROBLEMA, QUEREMOS SOLUCIONARLO COMO SEA, SIN MEDIR LAS CONSECUENCIAS, ES POR ESO QUE ANTES DE ACTUAR DEBEMOS DE ESPERAR Y REFLEXIONAR, ESPERAR EN DIOS PORQUE EL ES NUESTRA LUZ Y NUESTRA SALVACIÓN, HAY QUE PEDIRLE A DIOS DIRECCION Y SABIDURIA EN EL NOMBRE DE JESUS SIGA ADELANTE HERMANO Y QUE DIOS LE BENDIGA
Pastor, Gracias por esa palabra tan alentadora, para mi vida que nos ayuda a seguir entregando nuestra vida a al señor en busca de su ayuda y mantener mas su confianza en el .
que falta me habien hecho q DIOS LOS BENDIGA POR ESTAR CONMIGO UEVAMENTE EDIFICANDO MI VIDA CADA DIA
Gracias por esta enseñanza, Impresionantemente, tengo varios Dios de Escuchar en mi mente este pasaje de Isaías y el otro semejante que dice, Estad quietos y reconoce que soy Dios. En medio de mi vida que esta cruzando por momentos de confusión y mucha lucha desde hace ya bastante tiempo y al no ver la salida me he desesperado pero hoy le he pedido al Sñor a través de su oración que me ayuda a que mi confianza en El sea mi fortaleza. Bendiciones para usted.