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Salud mental, depresión y crisisAnsiedad el domingo en la noche: ¿qué hacer?¿Te da angustia el domingo en la noche por empezar la semana? Un plan paso a paso para calmar el miedo al…
Salud mental, depresión y crisisNo contesto mensajes por depresión: ¿cómo empezar?¿Dejaste a todos en visto por la depresión? Guiones listos para responder mensajes atrasados sin dar explicaciones largas ni abrumarte. Paso a…
Salud mental, depresión y crisisNo tengo ganas de bañarme: depresión e higiene¿No tienes ganas de bañarte por la depresión? Pasos mínimos y realistas para volver a la higiene sin culpa, con dignidad y…
Promesas de DIOSEl peso que no tienes que cargar soloHay cargas que no fuiste diseñado para sostener a solas. Hoy puedes soltarlas en las manos de Aquel que de verdad cuida…
Salud mental, depresión y crisisNo tengo hambre por la depresión: ¿cómo empezar?Si no tienes hambre por la depresión, aquí tienes un plan de bocados mínimos, alimentos sin cocinar y horarios realistas para empezar…
Salud mental, depresión y crisisAtaque de pánico en el carro: qué hacer ya¿Te da ansiedad cuando manejas o vas en transporte? Plan paso a paso para calmar un ataque de pánico sin perder la…
Promesas de DIOSLo primero que ordena todo lo demásCuando pones a Dios en primer lugar, tus necesidades no quedan en el olvido: entran bajo Su cuidado y Su dirección.
Promesas de DIOSCuando pelear ya no te toca a tiHay batallas que no te corresponde ganar con tus fuerzas. Aprende a quedarte en calma mientras Dios obra por ti.
Promesas de DIOSLa paz no depende de que todo esté resueltoTu calma interior no se sostiene en respuestas inmediatas, sino en poner tu mente, una y otra vez, en Aquel que no…
Promesas de DIOSHoy te alcanza la gracia que necesitasLa preocupación por el mañana roba fuerzas que necesitas ahora. Dios te invita a recibir su gracia un día a la vez.
Promesas de DIOSSi Él sostiene a un gorrión, también te sostiene a tiSi Dios alimenta a las aves que no siembran ni guardan, cuánto más cuidará de ti. Una invitación a soltar la ansiedad…
Salud mental, depresión y crisisRevivo la escena de su muerte: ¿cómo calmarla hoy?¿Revives la escena de tu pérdida una y otra vez? Entiende qué es un flashback y aplica 5 pasos de anclaje para… Escribe al menos 3 letras para buscar.
