El estrés afecta la salud física y emocional.
Estos sencillos consejos ayudan a evitarlo.
1. Salir con los amigos, pareja o familia entre semana. Hay que romper la rutina.
2. Aprovechar el fin de semana para un cambio de ritmo.
3. Escuchar música. Ayuda a la relajación del cerebro y puede facilitar el buen humor.
4. Detenerse a oler las flores o admirar el paisaje ayuda a disminuir el estrés. Sonreír es la clave.
5. Pasar tiempo con uno mismo. Regalarse tiempo se traduce en calma y concentración.
6. Cambiar el “5 minutos más” en la cama por levantarse 15 minutos antes para realizar las tareas matutinas con calma.
7. Preparar el día desde la noche anterior. Tener lista la ropa o el desayuno permite ganar tiempo.
8. Aprender a decir “NO” a las actividades cuando se sabe que no se tiene tiempo ni energía.
9. Ser flexible con las metas y objetivos. El mundo no se acaba si se dejan algunos deberes para mañana.
10. Respirar. Concentrarse en cómo se hace, al menos una vez al día.
Pero sobretodo, CONFIAR en Dios, dejarlo trabajar y esperar.
Aprende estos versículos y repítelos cuando el estrés este ganando:
“Echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.”
1 Pedro 5:7
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.”
Mateo 11:28
“La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.”
Juan 14:27
“Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.”
Filipenses 4:6-7
“Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas.”
Josue 1:9
Dios les bendiga, en efcto Dios es especialista en todo tipo de enfermedad, en toda adversidad, en todo problema, personal, famiilar, social economico etc, etc en fin reitero Dios lo sabe todo con el no existe estres, no hay afliccion, no hay tristeza, al contrario siempre hay animo y optimismo, obviamente esto ocurre si tienes a Dios en tu corazon, de lo contrario va ser dificil sentirlo.
No obstante hoy es el dia que puedes conocerlo y tenerlo en tu corazon, es la mejor desicion que uno puede tomar en nuestras vidas, se los digo por experiencia, seguir a Dios, no cuesta nada no cobra nada, solo resta de una decision que es muy personal, Dios a nadie presiona para que lo sigamos es algo muy personal de cada persona animate y no te arrepentiras.
Estas reflexiones nos ayudan nos motivan para seguir adelante con Dios, hoy al ver esta reflexion me senti mas motivado para seguir luchando por la vida en todo sentido.
Dios les bendiga a todos sin ecepcion de nadie, incluyendo al pastor y pastores que nos facilitan estos bellos mensajes o reflexiones y recuerda Dios te AMA y mucho
BENDICIONES
Jose L Garcia
Alelula, gloria a Dios- hermosa Palabra para reflexionar profundamente, si fuéramos obedientes y hacedores de la Palabra no existiera el Stres en la familia Cristiana. Saludos y bendiciones amados hermanos en Cristo Jesús.
GRACIAS POR TOMARSE EL TIEMPO PARA REFLEXIONAR PARA ESTUDIAR EL TEMA PARA COMPARTIRLO PARA REGALAR EL BIEN ESPIRITUAL A QUIENES TIENEN LA FORTUNA DE LEER Y VER COMO EL ESPIRITU DE DIOS SE MANIFIESTA EN QUIENES LE AMAN.
SI SEÑOR TE DOY GRACIAS POR HACER TUYAS TODAS MIS CARGAS, PROBLEMAS, ANGUSTIAS, DESESPERACION, ANSIEDAD, DEPRESION, ESTRES, ENFERMEDAD. EN TI DESCANSO MI DIOS. GRACIAS SEÑOR POR TU MISERICORDIA, AMOR Y FIDELIDAD. PARA TI TODO EL HONOR, PODER Y GLORIA. POR LOS SIGLOS DE LOS SIGLOS. AMEN y ALELUYA.
Amén amén