Como Recupero El Gozo

“El gozo del Señor es mi fortaleza” Nehemías 8:10

¿Qué le preocupa? Hoy en día es muy común ver las noticias tanto en prensa como en televisión, y nos encontraremos con noticias llenas de desesperanza, creando en la mayoría de nosotros estrés o sensaciones desagradables en nuestro organismo. Leemos o vemos acerca de la economía, la inflación, el desempleo, los terremotos o inundaciones, o los famosos virus, además de la inseguridad que se vive en las calles. Todos esos factores causan perdida de gozo en nuestra vida y eso sin contar lo que vivimos cada día en nuestras relaciones o nuestro matrimonio. Muchas personas, muchos matrimonios están viviendo sin gozo, los que ellos experimentan en sus vidas es estrés y ansiedad, y algunas de ellas ya padecen enfermedades crónicas. Algunas personas han experimentado la traición, el abuso, el robo, la calumnia, el rechazo y piensan que su causa es justificada y hacen cosas que en vez de traerles gozo lo que trae es más dolor y tristeza a su vida.

Definir gozo tiene que ver con la alegría del animo, el experimentar disfrute y satisfacción de la vida. El apóstol Pablo lo define como una virtud que debe estar en el carácter del cristiano. Ahora el gozo no depende de las circunstancias externas, depende de mi elección y actitud ante la vida. Por ejemplo, estuve dos semanas fuera del país y al ver a mi esposa y mis hijos, y el hecho de regresar a casa era un motivo de gozo. Me gozo cuando veo sonreír a mis hijos. Me gozo al saber que todo en esta vida es temporal y saber que lo mejor está por venir. Me gozo de escuchar o leer testimonios de personas que están aplicando los consejos que damos y están obteniendo resultados maravillosos.

Quiero compartir contigo tres pasos:

1. Descubre exactamente ¿Cuál es la causa que te hace perder el gozo? ¿Qué es lo que mas te molesta de la situación que estás atravesando? A tu parecer es una pregunta obvia, pero lo más probable es que todavía no hayas identificado la raíz del problema, lo que hace que tu vida pierda gozo y energía. Aquí te invito a hablar con Dios, pero no en son de queja, acércate a El como el padre y amigo. Dile que te muestre lo que tienes que hacer en tu vida.

Recuerda el Salmo 32:8 “Te haré entender y te enseñaré…”

2. Guarda tu corazón. La Biblia enseña que del corazón emana la vida. ¿Qué hay en mi corazón? ¿Qué es lo que más escucho? ¿Qué es lo que más veo? ¿Qué es lo que más pienso? Lo que yo escuche, vea o piensa va a influir mucho sobre mi vida y mi actitud. Una persona que está expuesta a malas noticias de seguro su mente, sus emociones, sus palabras y su cuerpo será afectada negativamente. Cuídese de lo que ve o escucha. Sobre todo cuídese de la queja, somos muy propensos a quejarnos y eso viene desde Adán quien fue el primero que se quejó ante Dios. Cuando te quejas no asumes responsabilidad y te conviertes en victima. Y les digo que a Dios no le gustan las quejas, tampoco puede ayudar a las personas que no asumen responsabilidad ante la vida. Cuidar el corazón es saludable para nuestra vida.

“…Porque de la abundancia del corazón habla la boca” (Mateo 12:34). Si mi corazón es bueno voy a disfrutar más en la vida!

3. Sonríe a la vida. Cuando nos convertimos en adultos nos volvemos demasiado serios para nuestro propio bien, nos reímos muy poco. Se ha dicho que los niños ríen unas 400 veces al día y los adultos sólo ríen 15 veces al día. Nos hace falta ser como niños y reírnos de la vida. Un estudio de Loma Linda University en California ha descubierto que la risa cambia la química de la sangre, protege al organismo contra la enfermedad y la depresión, así como que detiene las enfermedades cardiacas. Por otro lado un estudio de la Universidad de Indiana reveló que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo. Son increíbles los beneficios de la risa. ¿Cuándo fue la última vez que te reíste?  Quizás tienes tiempo sin reír y hoy es un buen día para volver a reír.  Y para reír debes preguntarte ¿Qué me divierte? ¿Qué me hace reír? ¿Qué pone una sonrisa en mi cara? ¿Qué me da placer? Una vez que lo identifiques pregúntate que te falta y luego establece los pasos para alcanzar lo que estás buscando. Es probable que necesites la ayuda de un entrenador para concentrarte en las cosas positivas de tu vida y recuperar la sonrisa y el gozo de vivir.

“El corazón alegre es buena medicina,…” (Proverbios 17:22)

Es tiempo de reír, y para ello quiero invitarte a ir frente al espejo y mirándote durante tres minutos te rías de ti mismo y busques tu mejor sonrisa. Al terminar de reírte vas a buscar a todas las personas a tu alrededor, de tu familia y tu trabajo y le vas a dar tu mejor sonrisa, debe ser natural y espontánea.

“El corazón alegre hermosea el rostro;…” (Proverbios 15:13)

A través de estos 3 pasos bien sencillos tú puedes recuperar el gozo de tu vida y si aun necesitas ayuda nos deje de contactarnos. Nuestro propósito es que puedas disfrutar la vida al máximo, la vida que Dios diseñó para ti. Si tienes gozo siempre serás fuerte.

En amor y liderazgo,

Pedro Sifontes
Coach Personal
[email protected]
www.liderazgocreativo.com

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125 Comentarios en "Como Recupero El Gozo"

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ADRIELA
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ADRIELA

Gracias a mi señor JESÚS porque el me ha provisto de las reflexiones que recibo de ustedes ya que ellas me han sostenido en tiempos difíciles por los que estoy pasando como es el divorcio de mi matrimonio busco leo y releo hasta tener un buen estado de animo otra vez.
Gracias mis hermanos los amo en el señor JESÚS.

Jose Burgos. Rivera
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Gracias por estas palabras,pues hoy en dia estamos tan envueltos dentro de las circunstancias negativas que nos rodean, que Dios tiene que tener gente con ministerios como el suyo,para despertarnos y traernos a la realidad de Dios en nuestras vidas. Recuperando asi nuestro gozo original del espiritu, estoy guardando este material para darle uso en alguna charla con nuestros hermanos y ser edificados. Dios lo bendiga por siempre.

Luis Suarez
Visitante
Luis Suarez
Que maravilloso es nuestro amado Jesus, en realidad es verdaero cuando se dice que cuando se llega a adulto le es casi imposible reir, dare mi caso en este momento, aunque me encuentro sin empleo doy gracias cada mañana a nuestro señor Jesus por darme un dia mas de vida, y lo que nos pasa hermanos muchas veces mas nos enfocamos en nuestros propias dificultades y no vemos las grandes bendiciones que nos regala el creador como es la vida, el aire la oportunidad que nos da para predicar su evangelio nos da una familia y cada vez mas motivo… Leer más »
rebeca
Visitante
rebeca
Hermana Carolina,cuando llegamos a los caminos del Señor, El nos acoje en sus brazos y nos indica como debemos vivir, que es lo que a El le agrada y lo que le desagrada.MOrimos para el mundo y vivimos para Cristo El dice en su palabra clama a mi que yo te respondere.No te desespere ora,ayuna, pidele al Señor direccion el tiempo de Dios es perfecto:recuerda tambien que la fe sin obra es muerta dice la palabra que es mejor estar bien con Dios y no con el hombre,para el cristiano todas las cosas nos ayuda para bien hablale a tu… Leer más »
Jose Lazaro Cauich Can
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Jose Lazaro Cauich Can
Excelente información, fijense que ami me gusta reir bastante, considero que soy alegre, y casi no me enfermo, a de ser por las toxinas que quemo al reir y todos aquellos beneficios que se mencionan, segun entiendo con lo leido eso a contribuidoa que no padezca ninguna enfermedad, gracias a Dios, ademas de que mi esposa que aveces se siente un poco mal cuando llego a la casa se cura de sus dolencias, debido un poco a la alegría que le doy y un poco del amor que me tiene, pero en verdad Dios nos da gozo y nos hace… Leer más »
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