Si te levantas por la mañana tan agotado como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando los últimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos, va a impactar tu dormir y esto determinará cómo será el próximo día.
Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Los sicólogos se refieren al subconsciente como el “subdirector auxiliar de la vida.” Cuando la mente consciente está “fuera de acción”, la subconsciente asume el control. El subconsciente cumple con las órdenes que recibe, aún cuando no estés al tanto de ello.
Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, el subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces actúa como si fuera realidad. Como resultado, los músculos permanecen en tensión, los nervios están de punta y los órganos del cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no está descansando en realidad.
Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador o un pensamiento calmado y alentador, el sistema nervioso interpretará: “Todo anda bien”, y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.
Muchos de los días que comienzan mal, se deben a la noche anterior, a esos últimos cinco minutos críticos de pensamientos consciente. Tú puedes afectar tu mente consciente con ideas saludables y positivas y preparar así el camino para una noche de verdadero descanso, si meditas en la Palabra de Dios al retirarte a dormir. Por ejemplo, podrías reflexionar en:
Salmo 91:1-2
El que habita al abrigo del Altísimo morará a la sombra del Omnipotente. Diré yo al Señor: Refugio mío, y fortaleza mía, mi Dios, en quien confío.
Salmo 4:8
En paz me acostaré, y así mismo también dormiré; porque solo tú, Señor, me haces habitar seguro.
¡Felices sueños!
5 minutos hacen una gran diferencia. 5 minutos son suficientes para cambiar tu vida. 5 minutos te toma leer un capitulo de la biblia y aplicarlo a tu vida. 5 minutos te toma aprender a descansar en el descanso de Dios y no decir nada. solo esperar en el y descansar en su providencia. 5 minutos para entender que sin Cristo eres nada y logras nada. 5 minutos para decir: Cristo te necesito, te amo y quiero que tengas el control total de mi vida hoy y siempre.
5 minutos para cambiar la vida de alguien…..
Dios les bendiga\\
Ana la boricua desde Alaska
ESTOY AGRADECIDO INFINITAMENTE CON DIOS POR HABER PUESTO EN MIS MANOS ESTE PAGINA PORQUE ME HA LLENADO MUCHO ESPIRITUALMENTE CON SUS REFLEXIONES .AHORA ME DOY CUENTA MI PROBLEMA DE DESPERTAR AGOTADO Y A VECES HASTA SIN PODER DORMIR POR PENSAMIENTOS NEGATIVOS,PERO AFORTUNADAMENTE AHORA SE QUE HACER .GRACIAS A MI PADRE……..QUE DIOS LOS BENDIGA.
Mil y mil gracias a mi papito lindo, Dios nuestro, El sabe que no sabría como agradecerle tanta bendición para mi, y todo aquel que necesita de estas reflexiones diarias.M i hijo atraviesa por dificultades que confiando en Dios serán pasajeras y se que estas palabras llegarán a su corazón cuando se las reenvie,es el respaldo que necesitaba para que mi hijo pueda comprender con mas claridad todo lo que nosotros como madres le decimos a nuestros hijos,comprendiendo tambien que es Dios quien habla a ellos a través de nosotros.Gracias, mil gracias a ustedes por la ayuda espiritual que recibimos día adía. DIOS LES BENDIGA.
Esta es la primera vez que estro en esta pagina y ha sido de bendicion porque al escuchar la predica del pastor y la oracion que es mi pasion Senor reafirma sus bendiciones.
Tienes razon muchas veces me levantaba cansada ahora entiendo porque gracias por el mensaje . A partir de ahora no me acostare sin antes probar un bocadito del pan de vida mil gracias que Dios los Bendiga y que tengas siempre dulces sueños……..zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz