¿Qué Harías Tú?
Imagina que eres un niño sentado frente a una mesa. Frente a ti hay un delicioso marshmallow. La persona que te lo dio te dice: “Puedes comerlo ahora o esperar unos minutos y recibirás dos.”
¿Qué harías?
Este es el famoso Test del Marshmallow, un experimento psicológico que ha fascinado al mundo. Pero más allá de la ciencia, esta historia tiene poderosas lecciones para nuestra vida espiritual y emocional. Hoy quiero contarte cómo este sencillo test puede transformar tu forma de ver la tentación, el autocontrol y la fe en Dios.
¿Qué es el Test del Marshmallow?
El experimento del marshmallow fue realizado en los años 60 por el psicólogo Walter Mischel en la Universidad de Stanford. El objetivo era medir la capacidad de los niños para retrasar la gratificación.
Los resultados mostraron algo sorprendente:
- Los niños que esperaron tenían, años después, mejores calificaciones.
- Eran más exitosos en sus carreras.
- Tenían menos problemas de salud y de comportamiento.
En otras palabras, el autocontrol temprano predijo éxito futuro.
“El que es lento para la ira es mejor que el valiente; y el que domina su espíritu, que el que toma una ciudad.” – Proverbios 16:32
Lección Espiritual: Dominar el Impulso
Cuando enfrentamos tentaciones, es como si Dios nos sentara frente a nuestro propio marshmallow. Podemos ceder al impulso inmediato o esperar por algo mejor.
El dominio propio es un fruto del Espíritu (Gálatas 5:22-23), y como todo fruto, debe cultivarse. No es instantáneo, pero se fortalece con práctica.
Ejemplo Personal
Recuerdo cuando estaba luchando con el hábito de gastar en cosas que no necesitaba. Cada vez que recibía mi salario, era tentador comprar algo “para darme un gusto”. Aprendí a esperar unos días antes de hacer compras, y esa simple práctica cambió mis finanzas. Hoy disfruto de mayor libertad económica porque ejercité el autocontrol.
Tres Claves para Fortalecer tu Autocontrol
- Anticipa la tentación
Pregúntate: “¿Qué situaciones me hacen más vulnerable?” Haz un plan para evitarlas o enfrentarlas de forma sabia. - Enfócate en el premio mayor
Recuerda el “segundo marshmallow”. Haz una lista de los beneficios de esperar: salud, paz, relaciones más sólidas. - Invita a Dios a tu proceso
Ora por fuerza y sabiduría. El Espíritu Santo es tu aliado para tomar decisiones que te acerquen a tu propósito.
Aplicaciones Prácticas
- En tu vida espiritual: Dedica tiempo diario a la oración antes de tomar decisiones importantes.
- En tus finanzas: Espera 24 horas antes de compras impulsivas.
- En tus emociones: Cuenta hasta diez antes de responder enojado.
Testimonio Inspirador
María, una joven de nuestra comunidad, compartió que al aprender sobre el autocontrol pudo superar una relación tóxica. Decía:
“Antes pensaba que tenía que reaccionar a todo. Hoy sé que puedo esperar, orar y tomar decisiones más sabias. Mi vida cambió.”
Beneficios de Practicar el Autocontrol
- Mejores relaciones interpersonales
- Más paz interior y menos estrés
- Mayor éxito en metas a largo plazo
- Salud emocional y espiritual fortalecida
- Satisfacción por vivir alineado con tus valores
Reflexión Final
El Test del Marshmallow no es solo un experimento psicológico; es un espejo de nuestra vida diaria. Cada día enfrentamos elecciones que ponen a prueba nuestra paciencia, fe y dominio propio.
Pregunta para ti:
¿Qué “marshmallow” tienes hoy frente a ti que Dios te está pidiendo esperar para recibir algo mejor?
No te pierdas este otro video, donde los que hicieron el experimento buscaron a estos niños pasados los años y encontraron increíbles semejanzas entre los que no se comieron el marshmallow:
BENDITA LA VIDA Y MINISTERIO DE QUIENES COMO USTEDES SE ESFUERZAN Y SON VALIENTES PARA RECIBIR DIRECCION Y SABIDURIA A EFECTO DE EDITAR MATERIAL COMO ESTE; SENCILLISIMO PERO DE GRAN ENSEÑANZA Y EDIFICACIÓN. NOS MOTIVA A CRECER, MADURAR Y DESARROLLAR LA VIDA CRISTIANA, AL DARNOS CUENTA QUE ENTRE MAS NIÑOS, MAS PROPENSOS A CEDER. CREO QUE SOLAMENTE EL AMOR A DIOS NOS PUEDE LLEVAR A LA FIDELIDAD ESPERADA. CREZCAMOS Y MADUREMOS EN SU PALABRA DE GRACIA Y DE JUSTICIA QUE SON EN CRISTO JESÚS, SEÑOR NUESTRO. BENDITOS LOS COMENTARIOS QUE EMANAN DE LA PALABRA DE DIOS. CIERTO QUE TODOS SOMOS TENTADOS DIARIAMENTE Y A TODO MOMENTO, PERO FIEL ES DIOS QUE NOS AYUDA A NO CEDER YA QUE TODO LO PODEMOS EN CRISTO QUE NOS FORTALECE. GRACIAS. DIOS LES BENDICE.
las tentaciones… estamos en un mundo en donde todo penetra por la vista… y entre ellas el sexo es la tentación más fuerte de resistir. somos hechos de carne y hueso y nos dejamos llevar por nuestras emociones lo que hace más dificil todavía vencerla.Pero con oración, mucha oración pidiendole a dios, clamándole a Dios de todo corazón desde allí con sinceridad y humildad, arrepintiéndonos verdaderamente el Señor vendrá en nuestro Auxilio. Como dice la palabra mejor es cortarse una pierna o una mano o sacar tu ojo antes que estarte quemando. Padre nuestro que estás en el cielo, Santificado sea tu nombre, Venga a nosotros tu Reino, hagáse tu voluntad aquí en la Tierra así como en el Cielo. El Pan nuestro de cada día danóslo hoy Y no nos dejes caer en Tentación, más líbranos de todo Mal, Amén. Porque tuyo es el Reino El Poder y la Gloria por los siglos de los siglos Amén!!!!
Agradecido por el mensaje fuerte y aleccionador, estos pequeños niños nos enseñan a superar las tentaciones, parece duro y algo fuerte de ver pero la vida es asi llena de tentaciones. Gracias por el mensaje. Dios los bendiga y los llene de sabiduria para seguir con estos mensajes.
Señor libranos de las tentaciones porque estamos escondidos cerca de ti.
Me parece muy ilustrativo el video, nosotros somos de carne y siempre estamos propensos a satisfacer nuestros deseos de la carne, pero hay una solución a ello y es CRISTO, asi quisiera que berkis guzman (lagaviota56@hotmail.es) hubiera aprendido y no me tenga en pecado de fornicacion, miente al que era su marido y no puedo dejar a mi esposa e hijos pero ella me vuelve loco en la cama, el el sofa, aunque se que tambien lo hace en el trabajo con sus companeros. Entro en oracion a nuestro senor Jesus, solo con El podemos tener la vida espiritual la cual nos llevará a decir NO a nuestra carne y buscar el hacer la voluntad de nuestrto Dios, pero siempre termino haciendo la voluntad de ella y soportando su malgenio o gritos sin razon, Si se puede en cristo y como dice su palabra “una vez soportada la prueba viene el gozo de la victoria” asi sera el dia que la deje a ella para seguir son su hija que me tiene enamoradicimo