¿Qué Harías Tú?
Imagina que eres un niño sentado frente a una mesa. Frente a ti hay un delicioso marshmallow. La persona que te lo dio te dice: “Puedes comerlo ahora o esperar unos minutos y recibirás dos.”
¿Qué harías?
Este es el famoso Test del Marshmallow, un experimento psicológico que ha fascinado al mundo. Pero más allá de la ciencia, esta historia tiene poderosas lecciones para nuestra vida espiritual y emocional. Hoy quiero contarte cómo este sencillo test puede transformar tu forma de ver la tentación, el autocontrol y la fe en Dios.
¿Qué es el Test del Marshmallow?
El experimento del marshmallow fue realizado en los años 60 por el psicólogo Walter Mischel en la Universidad de Stanford. El objetivo era medir la capacidad de los niños para retrasar la gratificación.
Los resultados mostraron algo sorprendente:
- Los niños que esperaron tenían, años después, mejores calificaciones.
- Eran más exitosos en sus carreras.
- Tenían menos problemas de salud y de comportamiento.
En otras palabras, el autocontrol temprano predijo éxito futuro.
“El que es lento para la ira es mejor que el valiente; y el que domina su espíritu, que el que toma una ciudad.” – Proverbios 16:32
Lección Espiritual: Dominar el Impulso
Cuando enfrentamos tentaciones, es como si Dios nos sentara frente a nuestro propio marshmallow. Podemos ceder al impulso inmediato o esperar por algo mejor.
El dominio propio es un fruto del Espíritu (Gálatas 5:22-23), y como todo fruto, debe cultivarse. No es instantáneo, pero se fortalece con práctica.
Ejemplo Personal
Recuerdo cuando estaba luchando con el hábito de gastar en cosas que no necesitaba. Cada vez que recibía mi salario, era tentador comprar algo “para darme un gusto”. Aprendí a esperar unos días antes de hacer compras, y esa simple práctica cambió mis finanzas. Hoy disfruto de mayor libertad económica porque ejercité el autocontrol.
Tres Claves para Fortalecer tu Autocontrol
- Anticipa la tentación
Pregúntate: “¿Qué situaciones me hacen más vulnerable?” Haz un plan para evitarlas o enfrentarlas de forma sabia. - Enfócate en el premio mayor
Recuerda el “segundo marshmallow”. Haz una lista de los beneficios de esperar: salud, paz, relaciones más sólidas. - Invita a Dios a tu proceso
Ora por fuerza y sabiduría. El Espíritu Santo es tu aliado para tomar decisiones que te acerquen a tu propósito.
Aplicaciones Prácticas
- En tu vida espiritual: Dedica tiempo diario a la oración antes de tomar decisiones importantes.
- En tus finanzas: Espera 24 horas antes de compras impulsivas.
- En tus emociones: Cuenta hasta diez antes de responder enojado.
Testimonio Inspirador
María, una joven de nuestra comunidad, compartió que al aprender sobre el autocontrol pudo superar una relación tóxica. Decía:
“Antes pensaba que tenía que reaccionar a todo. Hoy sé que puedo esperar, orar y tomar decisiones más sabias. Mi vida cambió.”
Beneficios de Practicar el Autocontrol
- Mejores relaciones interpersonales
- Más paz interior y menos estrés
- Mayor éxito en metas a largo plazo
- Salud emocional y espiritual fortalecida
- Satisfacción por vivir alineado con tus valores
Reflexión Final
El Test del Marshmallow no es solo un experimento psicológico; es un espejo de nuestra vida diaria. Cada día enfrentamos elecciones que ponen a prueba nuestra paciencia, fe y dominio propio.
Pregunta para ti:
¿Qué “marshmallow” tienes hoy frente a ti que Dios te está pidiendo esperar para recibir algo mejor?
No te pierdas este otro video, donde los que hicieron el experimento buscaron a estos niños pasados los años y encontraron increíbles semejanzas entre los que no se comieron el marshmallow:
Si servir a cristo fuera facil todo mundo podria a serlo mas el dise que requiere valor
quiero seguir a dios y que el me guie
Bueno a mi me parecio curioso la forma en que hablas de Dios y que le pides temperamento sereno para resolver las cosas con calma pero jamas dices que de verdad pones tu vida en sus manos que haras y lograr lo que el te mone en tu camino Dios no hace reto mas grande que no puedas vencer por que las hace a tu medida y por lo visto eres una persona fuerte y muy grande, solo creo que si de verdad amas a Dios deja todo en sus manos y trata de ser feliz por que es una opción y Dios llora si tu estas mal por que nos cerramos a escuchar sy voz y dejamos de ver las oportunidad de vivir la vida con verdadero amor
Se feliz por que Dios esta en lo pequeño y Dios se escucha en el silencio
Pido sus oraciones pues desde que decidí seguir a nuestro padre las cosas en mi hogar van un poco mal . Tengo la fe que todo se solucione y también ayudenme con sus oraciones por dos angelitos que recogió el dif y no se como hacer para recuperarlos bendiciones
Si servir a cristo fuera facil todo mundo podria a serlo mas el dise que requiere valor
Señor Mio Dios Mio , Jesús Virgen Maria Espíritu Santo estoy para que os ocupéis de mi porque mis enfermedades minusvalía pobreza exclusión y mis limitaciones así como la vida no me dejan hacer nada. No siento, ni oigo, ni tengo la compañía de Dios ni de La Virgen tengo 50 años marginado necesitado de salud mental y física así como de recursos económicos. Dios no ha respondido nunca. Le necesito ahora mas que en toda la vida que he vivido. Se dice que Dios tiene un plan para mi persona pero temo que ese plan no sea de mi agrado o no sea capaz de llevarlo a cabo por que lo mio ha sido sufrir de verdad. Sigo esperando en El, al menos en lo que se refiere a mi salud física psíquica, DEL ALMA, EN LO QUE SE REFIERE A MI SITUACIÓN ECONÓMICA Y POR SUPUESTO EL DESEO TAN ENORME QUE TENGO DE VIVIR UNA LARGA VIDA CON MIS ANCIANOS PADRES A LOS QUE AMO AYUDO TRATO DE CUIDAR Y HONRO, MIS PADRES MI HERMANO Y YO, LOS 4 EN ESTADO DE AMOR VERDADERO. ES POR ELLO QUE NECESITO AYUDE A MIS PADRES EN SUS ENFERMEDADES ADEMAS DE LAS MÍAS. QUE HAGA LAS ENFERMEDADES MAS LIVIANAS QUE DE ALGUNA MANERA DESACTIVE CIERTOS EFECTOS O COMPLICACIONES DE LAS ENFERMEDADES DE MIS PADRES POR LO MENOS PARA REBAJAR LAS CARACTERÍSTICAS DE PENALIDAD, PELIGROSIDAD, MORTALIDAD, SEVERIDAD Y GRAVE CONDENA, POR AMOR AL HOMBRE POR SU DIGNIDAD Y PORQUE NOS DEJE SENTIR ALGÚN TIEMPO ALGO QUE HEMOS OLVIDADO HACE DÉCADAS QUE ES EL BIENESTAR FISICO. Dios sabe que yo no soy de alabanzas de grandes reflexiones de muchisimas novenas y oraciones aunque oro mucho. Soy una persona sencilla con un razonamiento normal a veces limitado por las enfermedades. Dios sabe que la mejor forma de acercarse a mi es como yo soy. No creo que le guste que le hagan la pelota con alabanzas todo el dia. En El espero
Hola Ignacio muy buen día tengas en unión de tu familia. Cuando leí tu mensaje pensaba… oh Dios que le puedo decir para aliviar su dolor ya que es bien difícil imaginar por lo que estas pasando. Pero sabes…… Busca a Dios con todas tus fuerza dentro de tu corazón,llámalo a tu presencia una y mil veces si es necesario, pídele que voltee su rostro hacia a ti Y que incline su oído para escuchar tus oración, que sabes con toda certeza que te ama tanto que dio a su HIJO NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO para limpiarte de todo, para romper tus cadenas dile que lo reconoces como ÚNICO DIOS Y SALVADOR QUE ENTRE A TU CASA PARA BENDECIRLA Y PARA GLORIFICARSE.
Lucha por favor contra los sentimientos y pensamientos negativos que están interfiriendo en tu bendición y en la de tus seres amados. Dale una gran pelea de fe al diablo mentiroso átalo a los confines de la tierra por el poder la palabra y de la preciosa sangre de nuestro señor Jesus para que desaparezca de tu hogar ya que es es mentiroso que quiere hacerte sentir mal. TU ERES UNA CREACIÓN DE DIOS, POR LO TANTO ERES VENCEDOR. Esa batalla que tienes entregasela a Dios con la firme convicción de que escuchara tus peticiones y acompañado de tu oración y fe EL HARA. recuerda que nuestro PADRE CELESTIAL dice Por nada estéis afanosos; sino sean notorias vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con ACCIÓN de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros entendimientos en Cristo Jesús. Filipenses 4:6-7
Aunque dices que no eres de alabanzas te invito a escuchar algunas que estoy segura te edificaran y te acompañaran, no olvides que no deja a justo desamparado y tu eres buen hijo
HOY ME APODERO Nancy Amancio
HOY QUEBRANTO MI RODILLA Victor Acosta
ALGO GRANDE VIENE Y TAN SOLO CREE Jose Luis Reyes
http://www.youtube.com/watch?v=3OlrMrajnkw
http://www.youtube.com/watch?v=ZwzZziVcygU
http://www.youtube.com/watch?v=2NzdWTw0lPA
http://www.youtube.com/watch?v=uaq6imLOJNE
Espero poder servirte y acompañarte, como un dia hicieron conmIgo y hoy te puedo decir QUE TENGO FE, PAZ, CONFIANZA Y MI VIDA CADIA DIA ESTA PUESTA EN DIOS EL SABE MIS CAMINOS, y obvio que como todo ser humano tengo inconvenientes, luchas, desaciertos y errores, pero no me quedo en ellas peleo con fe la buena batalla y me sobrepongo por que se que aunque no pueda ver a mi padre celestial se que esta delante de mi y de mi familia, cubriéndolos.
QUEDAS EN LAS MANOS DEL MEJOR QUE DIOS TE ACOMPAÑE
ANA