¿Qué Harías Tú?
Imagina que eres un niño sentado frente a una mesa. Frente a ti hay un delicioso marshmallow. La persona que te lo dio te dice: “Puedes comerlo ahora o esperar unos minutos y recibirás dos.”
¿Qué harías?
Este es el famoso Test del Marshmallow, un experimento psicológico que ha fascinado al mundo. Pero más allá de la ciencia, esta historia tiene poderosas lecciones para nuestra vida espiritual y emocional. Hoy quiero contarte cómo este sencillo test puede transformar tu forma de ver la tentación, el autocontrol y la fe en Dios.
¿Qué es el Test del Marshmallow?
El experimento del marshmallow fue realizado en los años 60 por el psicólogo Walter Mischel en la Universidad de Stanford. El objetivo era medir la capacidad de los niños para retrasar la gratificación.
Los resultados mostraron algo sorprendente:
- Los niños que esperaron tenían, años después, mejores calificaciones.
- Eran más exitosos en sus carreras.
- Tenían menos problemas de salud y de comportamiento.
En otras palabras, el autocontrol temprano predijo éxito futuro.
“El que es lento para la ira es mejor que el valiente; y el que domina su espíritu, que el que toma una ciudad.” – Proverbios 16:32
Lección Espiritual: Dominar el Impulso
Cuando enfrentamos tentaciones, es como si Dios nos sentara frente a nuestro propio marshmallow. Podemos ceder al impulso inmediato o esperar por algo mejor.
El dominio propio es un fruto del Espíritu (Gálatas 5:22-23), y como todo fruto, debe cultivarse. No es instantáneo, pero se fortalece con práctica.
Ejemplo Personal
Recuerdo cuando estaba luchando con el hábito de gastar en cosas que no necesitaba. Cada vez que recibía mi salario, era tentador comprar algo “para darme un gusto”. Aprendí a esperar unos días antes de hacer compras, y esa simple práctica cambió mis finanzas. Hoy disfruto de mayor libertad económica porque ejercité el autocontrol.
Tres Claves para Fortalecer tu Autocontrol
- Anticipa la tentación
Pregúntate: “¿Qué situaciones me hacen más vulnerable?” Haz un plan para evitarlas o enfrentarlas de forma sabia. - Enfócate en el premio mayor
Recuerda el “segundo marshmallow”. Haz una lista de los beneficios de esperar: salud, paz, relaciones más sólidas. - Invita a Dios a tu proceso
Ora por fuerza y sabiduría. El Espíritu Santo es tu aliado para tomar decisiones que te acerquen a tu propósito.
Aplicaciones Prácticas
- En tu vida espiritual: Dedica tiempo diario a la oración antes de tomar decisiones importantes.
- En tus finanzas: Espera 24 horas antes de compras impulsivas.
- En tus emociones: Cuenta hasta diez antes de responder enojado.
Testimonio Inspirador
María, una joven de nuestra comunidad, compartió que al aprender sobre el autocontrol pudo superar una relación tóxica. Decía:
“Antes pensaba que tenía que reaccionar a todo. Hoy sé que puedo esperar, orar y tomar decisiones más sabias. Mi vida cambió.”
Beneficios de Practicar el Autocontrol
- Mejores relaciones interpersonales
- Más paz interior y menos estrés
- Mayor éxito en metas a largo plazo
- Salud emocional y espiritual fortalecida
- Satisfacción por vivir alineado con tus valores
Reflexión Final
El Test del Marshmallow no es solo un experimento psicológico; es un espejo de nuestra vida diaria. Cada día enfrentamos elecciones que ponen a prueba nuestra paciencia, fe y dominio propio.
Pregunta para ti:
¿Qué “marshmallow” tienes hoy frente a ti que Dios te está pidiendo esperar para recibir algo mejor?
No te pierdas este otro video, donde los que hicieron el experimento buscaron a estos niños pasados los años y encontraron increíbles semejanzas entre los que no se comieron el marshmallow:
Gracias Hermanos `por las Reflexiones, CRISTO los Bendiga
Muy bueno. Deberian de hacer este test a los adultos, con que pusieran un billete de $20 muy tentador, haber que hace.
Dios los bendiga.
estubo genial, me he reeido como loka, gracias a estas pequenas pruebas nos damos cuenta de ke en realidad es el mismo rumbo de la vida, tal vez Dios asi ha de reir de nosotros al vernos cuando resistimos de algo pero cuando el nos manda la rencompenza es mejor, me ha dado una gran leccion, SABER ESPERAR AL MOMENTO PRECISO!!!!!
Con Cristo podremos superar cualquier tentación,recordemos que el enemigo se atrevió a tentar a nuestro Señor,aún sabiendo quien era,osadamente le ofreció los placeres de este mundo,cuanto aún más a nosotros diariamente nos pinta una vida más placentera y llena de deleites que al final lo que harán es que nos apartemos del camino y perdamos el terreno ganado.Por eso debemos ponernos la armadura,y continuar hasta la meta del supremo galardón,esa que nos espera adelante,y como el niño si somos fuertes y resistímos obtendremos doble paga por el esfuerzo.Gracias por tan lindo mensaje a través de este vídeo. Bendiciones !
QUE VELLO QUERIDO HERMANO CUANDO TENEMOS UN POCO DE TEMOR AL SEÑOR Y LOGRAMOS NUESTRO OBJETIVO,SIEMPRE VIENDO EN LO ESPIRITUAL Y NO EN LO TERRENAL PODEMOS DECIR:HE GANADO LA BUENA BATALLA COMO SE GANA?COMO DICE LA PALABRA: QUE NOS PRESENTEMOS EN SACRIFICIO VIVO QUE ES EL CULTO RACIONAL EL SEÑOR QUIERE QUE LE DEMOS DONDE NOS DUELE NO DONDE NOS SOBRA…DIOS LOS BENDIGA….AMEN…AMEN…