¿Qué Harías Tú?
Imagina que eres un niño sentado frente a una mesa. Frente a ti hay un delicioso marshmallow. La persona que te lo dio te dice: “Puedes comerlo ahora o esperar unos minutos y recibirás dos.”
¿Qué harías?
Este es el famoso Test del Marshmallow, un experimento psicológico que ha fascinado al mundo. Pero más allá de la ciencia, esta historia tiene poderosas lecciones para nuestra vida espiritual y emocional. Hoy quiero contarte cómo este sencillo test puede transformar tu forma de ver la tentación, el autocontrol y la fe en Dios.
¿Qué es el Test del Marshmallow?
El experimento del marshmallow fue realizado en los años 60 por el psicólogo Walter Mischel en la Universidad de Stanford. El objetivo era medir la capacidad de los niños para retrasar la gratificación.
Los resultados mostraron algo sorprendente:
- Los niños que esperaron tenían, años después, mejores calificaciones.
- Eran más exitosos en sus carreras.
- Tenían menos problemas de salud y de comportamiento.
En otras palabras, el autocontrol temprano predijo éxito futuro.
“El que es lento para la ira es mejor que el valiente; y el que domina su espíritu, que el que toma una ciudad.” – Proverbios 16:32
Lección Espiritual: Dominar el Impulso
Cuando enfrentamos tentaciones, es como si Dios nos sentara frente a nuestro propio marshmallow. Podemos ceder al impulso inmediato o esperar por algo mejor.
El dominio propio es un fruto del Espíritu (Gálatas 5:22-23), y como todo fruto, debe cultivarse. No es instantáneo, pero se fortalece con práctica.
Ejemplo Personal
Recuerdo cuando estaba luchando con el hábito de gastar en cosas que no necesitaba. Cada vez que recibía mi salario, era tentador comprar algo “para darme un gusto”. Aprendí a esperar unos días antes de hacer compras, y esa simple práctica cambió mis finanzas. Hoy disfruto de mayor libertad económica porque ejercité el autocontrol.
Tres Claves para Fortalecer tu Autocontrol
- Anticipa la tentación
Pregúntate: “¿Qué situaciones me hacen más vulnerable?” Haz un plan para evitarlas o enfrentarlas de forma sabia. - Enfócate en el premio mayor
Recuerda el “segundo marshmallow”. Haz una lista de los beneficios de esperar: salud, paz, relaciones más sólidas. - Invita a Dios a tu proceso
Ora por fuerza y sabiduría. El Espíritu Santo es tu aliado para tomar decisiones que te acerquen a tu propósito.
Aplicaciones Prácticas
- En tu vida espiritual: Dedica tiempo diario a la oración antes de tomar decisiones importantes.
- En tus finanzas: Espera 24 horas antes de compras impulsivas.
- En tus emociones: Cuenta hasta diez antes de responder enojado.
Testimonio Inspirador
María, una joven de nuestra comunidad, compartió que al aprender sobre el autocontrol pudo superar una relación tóxica. Decía:
“Antes pensaba que tenía que reaccionar a todo. Hoy sé que puedo esperar, orar y tomar decisiones más sabias. Mi vida cambió.”
Beneficios de Practicar el Autocontrol
- Mejores relaciones interpersonales
- Más paz interior y menos estrés
- Mayor éxito en metas a largo plazo
- Salud emocional y espiritual fortalecida
- Satisfacción por vivir alineado con tus valores
Reflexión Final
El Test del Marshmallow no es solo un experimento psicológico; es un espejo de nuestra vida diaria. Cada día enfrentamos elecciones que ponen a prueba nuestra paciencia, fe y dominio propio.
Pregunta para ti:
¿Qué “marshmallow” tienes hoy frente a ti que Dios te está pidiendo esperar para recibir algo mejor?
No te pierdas este otro video, donde los que hicieron el experimento buscaron a estos niños pasados los años y encontraron increíbles semejanzas entre los que no se comieron el marshmallow:
Está genial el video, creo que es una ilustración muy buena sobre cómo es la tentación y el premio que recibimos al superarla saliendo aprobado, aunque en nuestro diario vivir es diferente, nuestra recompensa va a ser vida eterna! :)
excelente yo tengo el libro que se titula no te comas el caramelo antes de tiempo y esta super lo e leido mas de 3 veces
si quieren ponganse en contacto quien lo quiera y se lo paso
dios lo bendiga
argenis_baez@hotmail.com
Se lo ve muy bueno. Lástima que no está en español.
Perdon, pero es frustrante para mi, no poder ver los videos, no se en que parte estan, aqui no los encuento, anteriormente, diariamente y durante el dia de mi jornada de trabajo, aun cuando no nos esta permitido otras paginas yo podia ver television cristiana y creanme por favor, para mi era de una gran bendicion estar escuchando musica cristiana, escuchar los testimonis y los mensajes del pastor Serafin, ahora me siento que falta algo aqui en mi trabajo.
Recibo diariamente las reflexiones, las leo y las reenvio a mis amistades, siempre me trae las palabras que necesito y la fortaleza para seguir adelante.
Bendiciones mi querido Amigo y Hermanos Serafin Dios siga dando .sabiduria Divina para su Honra y Gloria sabiendo que todo lo que somos se lo Debemos a El ..siendo el Unico que merece la Honra y Gloria -este video esta demostrando lo que Es la TENTACION Y COMO ESA Palabra La tentacion hace que los PROPOSITOS DE Nuestro Salvador Salvador Caigan por Tierra ..Pero para Las Tentaciones .tenemos la AYUDA IDONEA QUE EL MANDO CUANDO DIJO QUE RESIVIRIAMOS ME DIANTE SU PROMESA .ALELUYA A SU SANTO ESPIRITU Amen )( Hechos 2;16 al 21 ,)Son las PROMESAS LAS QUE ESTAN SIENDO APLASTADAS POR EL MISMO satanas siendo las Tentaciones sobre los Hijos de Dios ..( pero es Donde los dardos del maligno estan .siendo.estrago con los hijo y siervos del ALTISIMO .) CUANDO NO ESTAN AYUNANDO Y CONSAGRANDOSE)EL SEÑOR JESUCRISTO DIJO QUE ORARAN Y AYUNAR PARA NOS SER TENTADOS ..Y ES EL ARMA CONTRA satanas y sus Dardo ..No puede con Ayuno y Oracion .) esta Derrotado ..y lo esta ya esta Derrotado ..esta dando manotazos nada mas de AHOGADO .pero .sigue quitando Proposito a LOS HIJOS DE DIOS ..PERO ESCRITO ESTA MATEO 4 ;10 ,11 ) EL SEÑOR DE LA GLORIA QUE ESTA PREPARANDO LA MESA PARA SUS CONVIDADOS . A LAS BODAS DEL CORDERO .Somos los que estamos invitados los que satanas esta Tentado . .pero Los que estan Ayunando y Orando .estan en Gloria ( todos estan invitados a las Bodas del cordero ) TODOS ../Mateo 4 ;1 al 17 .) hoy debemos Orar y Ayunar ..sin Ayuno ..no podemos vivir .es una Realidad ..) 2cronicas 7 ;14 ) .Reconociendo que somos debiles pero el Señor de la Gloria nos PROMETIO SU Gloria y es la misma que sigue Prometiendo a sus hijos ..el bautismo de Fuego ) a todo que se ARREPIENTE DE SUS PECADOS Y LO TOMA AL SEÑOR COMO UNICO SALVADOR Y SIENDO EL SEÑOR DE LA GLORIA EL UNICO QUE REDIME DEL PECADO Y ALELUYA QUE ES EL UNICO POR EL CUAL TENDREMOS LA VIDA ETERNA ..POR SU PROMESA .) Juan 3;16 ..)Mateo 5:13 ,.14 ,15 16 ) ..-jesus Y La LEY( Mateo .5;17 el Señor vino a cumplir lo de los Profetas ) .SAN LUCAS 16 ;19 al 31 .el Rico y Lazaro –) hoy el tema es Arrepentimiento sin ese requisito no conocerremos la Salvacion .Eterna.