“No ha aprendido las lecciones de la vida quien diariamente no ha vencido algún temor.” Ralph Waldo Emerson
Constantemente recibo correos electrónicos de muchas personas, y es increíble la cantidad de personas que están viviendo situaciones de pánico. Viven con miedos, desde miedo escénico a miedo a morir. Viven angustiados y desesperados por encontrar ayuda para su relación matrimonial o familiar. Otros viven en pánico financiero, pánico a quedar desempleado, como puede ser que ya lo estés y tienes pánico al futuro, vives en incertidumbre. Son personas reales que sienten mucha presión, estrés y se preguntan constantemente “¿Por qué Yo?”
Una definición de pánico dice que es un miedo repentino abrumador, con o sin causa, que produce un comportamiento histérico o irracional, y que a menudo se disemina rápidamente a través de un grupo de personas, puedo decir que es un virus. El pánico no tiene ningún sentido de propósito. El pánico lo que busca es que huyas del problema, que te ocultes o metas la cabeza en un agujero. El pánico no da esperanza, al contrario crea una sensación de desesperanza. El pánico te dice que no hay salida y te hace gritar: ¿Quién podrá ayudarme?
¿Y cómo salgo del pánico?
Para salir del estado de pánico necesitas aprender a lidiar con el estrés. Hay muchas maneras de hacerlo de forma terapéutica, sin embargo para mí la más importante está relacionada con la conexión espiritual.
¿Cómo es tu relación con Dios? ¿Confías en El?
La Biblia que es el gran libro nos muestra un texto que dice: “No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.” Filipenses 4:6.7 (NVI)
¿Qué es lo que te inquieta? Si lo que te inquieta piensas que no tiene solución, estás en lo cierto, pero si piensas que tiene solución también estás en lo cierto. Podemos ver entonces que es un asunto de pensamiento y más allá del pensamiento “creamos realidades” con nuestro lenguaje.
¿Cuál es la “realidad” que he creado? ¿Qué es lo que te dices a ti mismo cuando estás ante aquello que temes?
La primera regla es aprender a confiar en Dios, creo que muchos de nuestros problemas los creamos nosotros con las decisiones que tomamos, y Dios las permite para ver dónde está nuestra confianza. ¿Dónde colocas tu confianza?
Necesitamos aprender a desarrollar la confianza en Dios y esto no es solamente de decirlo, es crear un hábito mental de cambio de pensamientos y cambio de lenguaje.
¿Cómo son mis pensamientos? ¿Cómo son mis palabras? ¿Lo que pienso o lo que hablo está de acuerdo con lo que Dios dice que yo soy?
Necesitamos actuar con confianza todos los días. La ansiedad o el pánico hacen de mí una persona reactiva, víctima de las circunstancias mientras que la confianza hace de mí una persona proactiva, responsable, protagonista de mi destino.
No pierdas la confianza que Dios ha puesto en ti. Cuando pierdes la confianza entras en pánico. El pánico hace que las cosas empeoren. La confianza te hace ver oportunidades, la confianza desarrolla carácter, perseverancia, resiliencia y otras cualidades que te ayudaran a llevar la vida de paz que anhelas.
Hoy es el mejor día para comenzar a vivir libre del temor, de la incertidumbre, de la ansiedad. Hoy es el mejor día para confiar en Dios y confiarle todo aquello que te preocupa. No te contagies por el pánico, busca ser protagonista de tu vida, y allí el coaching te puede ayudar. Te invito a responder la siguiente pregunta: ¿Qué harías si tuvieras toda la confianza de que Dios está contigo? Me encantaría poder leer tus comentarios.
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach Personal
info@liderazgocreativo.com
Hola verónica yo tuve el mismo problema que tu , yo sufria de pánico en todo momento y estuve tomando unos medicamentos naturales pero cuando me embaraze mi ginecólogo me dijo que ya no tomara esos medicamentos que el me necesitaba tranquila para que el bebe también estuviera bien ,entonces fue cuando yo dije: que voy a hacer??? y fue ahí cuando me enfoque en buscar mas a Dios el era mi única esperanza porque necesitaba paz y sin medicamentos y busque mas y mas , oraba en todo momento y leia mas la biblia y asistia mas a la iglesia a escuhcar lo que Dios tenia para mi y Dios fue dándome esa paz que necesitaba , esa paz que nadie me pudo dar porque consulte a psicólogos, psiquiatra y médicos generales y solamente Dios fue el que me dio esa paz que tanto buscaba y todo el embarazo ya no tome medicamentos y mi bebe ya nacio hace 8 meses y jamas volvi a tomar el medicamento.
Simplemente, teniendo la confianza de Dios iría a donde fuera y estaría en donde sea sin temor al delincuente que me infunda miedo. Mi pánico es ser asaltado y sin importar perder lo que tenga lo que temo es el miedo infundido, YA BASTA DE ESO. Con Dios y buscando mi FE TOTAL, lograré vencer.
Yo quiero tener esa confiansa de que dios esta con migo siempre, y tambien quiero ser protagonista de mi vida, Dios esta haciendo que yo comiense ese camino cada dia tengo mas confiansa en mi. Yo quiero ser una mejor persona libre de temores. Cada dia me doy cuenta que solo existe en mi mente estoy seguro que solo es un pensamiento. De mi depende si quiero pensar cosas buenas y tenerfe confiansa en mis fortalezas que dios meda. Dios lo es todo abramosle el corazon el quiere entran abramosle las puertas, el esta aqui con nusotros nunca nos abandona.
muy buen mensaje, creo que logro entender porque me siento asi, es tan dificil entender porque personas de tu entera confianza te traicionan y que dificil luego querer confiar y el miedo al fracaso, sobre todo cuando queres ayudar a esa persona y no se deja ayudar paralizado por su propio miedo. se;or confio en ti, escoge para mi al hombre que sabes que necesito y transforma al que me hizo tanto da;o
No se contagie por el panico…..
El Panico es una obsesion o fobia, ocasionada por algun miedo que ha existido y existe en nuestro vivir diario…… El Panico puede ser ocasionado, por esos pensamientos feos y negativos que muchas personas poseen….
El panico suele ser producto de nuestra mente, de algo ocurrido que nunca olvidamos…..
Suele ocurrir a cualquier edad; en ocasiones sucede dentro del mismo hogar, cuando se vive violencia, maltrato, algun tipo de accidente, muerte de algun amigo(a) o persona de la propia Familia; esos nervios excesivos, discusiones diarias; todo esto conduce al miedo y mas adelante se declara el panico….
En algunas situaciones es por tener una mente cansada y enfermiza se declara esta fobia llamada panico…..
Conclusion…. Querido(a) Lector(a):….. Cuidate, Amate, Ora cada dia para estar con La Paz del Senor…..
” Ama a Dios sobre todas las cosas asi como a tu projimo y a ti mismo” ……
Saludos y feliz dia para toda La Gran Familia de este Bendecido Ministerio.
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hermana, es asi yo sufro de panico la verdad ese horrible quisiera que se me fuera de una vez esto, pero nose como hacer, aparte ahora estoy embarazada de 5 meses y me hace horrible de mal!! AYUDA!!